本日も綱島ラフタークラブを開催いたしました。
今日は7名の方がご参加下さいました。
ありがとうございます(‘▽’*)ﾆﾊﾟｯ♪
初めての方も２名いらっしゃいました！
ラフターヨガは子供の遊び心で遊ぶエクササイズです。
初めての方には、まず「ラフターネーム」をつけてもらいます。
例えば、「はるみさん」だったら「はるちゃん」、「けんじさん」だったら「けんちゃん」などなど。
子供の頃に呼ばれていた名前や、ニックネームでみんな呼び合います。
年齢関係なく、みんな「～～ちゃん」「～～くん」と呼び合います。
～～今日のメニュー～～
・ナマステラフター
・ミルクシェーキラフター
・ライオンラフター
・梅干しラフター
・スローモーションクロールラフター
・縦横ラフター
・リラクゼーションタイム
ラフターヨガが初体験のお二人にご感想を伺いました。
「梅干しラフターの時は、本当に唾が出てきて、ビックリしました～！
普段、笑う事も少ないので、顔の筋肉もこれでだいぶ柔らかくなったような気がします。」
「笑っているうちに、本当に面白くなってきました！
笑っている人の写真を見るだけでも、いい効果があるんだそうです。
笑いの力って素晴らしいですね！」
笑っている人の写真を見るだけでも、いい効果があるのは初めて聞きました！
でも、確かに笑っている人や、可愛い赤ちゃんの写真や、動物の写真を見ているだけでも幸せな気持ちを感じますね。
目から入ってくる情報も、とても大切ですね。
皆様、ありがとうございました！
来週もお待ちしております♪
ラフタークラブの後は、ヨガ教室も開催しています♪
