坐禅の続きですが、「腹の力が強くなる」という点で言えば、ラフターヨガもかなり「腹力」がＵＰします！
「腹力」がＵＰすると、どうなるか・・・
自分を信じる力が強くなる！
腹が座る。って感じでしょうか。
ヨガインストラクターとして活動するにあたり、思いがけない出来事が結構あり、自信もなくしそうになり、しばらくブレブレな状態の時期がありました。
「自分でヨガ教室を開く」自信が持てずにいたのですが、とにかく何かは始めたかったので、とりあえず「ラフターヨガクラブ」を妙蓮寺でスタートしました。
なぜか、「ラフタークラブ」だったら大丈夫だと思えました。
ラフターヨガを毎週開催している内に、「自分を信じて前に進んでいこう！」という気持ちを取り戻しました。
今となっては、私がこうして綱島でヨガ教室を自分で開催することができたのも、ラフターヨガのおかげだと思っています。
私って、本当にぶれやすくてぶれやすくて・・・笑
「笑い」は腹の力を使います。
単純に腹筋運動をするのとは違うんですよね。
「腹に落ち着く」という感覚です。
笑いの力は偉大です！
