心・身体のこと

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占い依存症。自分がないという病気。自分を取り戻す方法。

たまたまYouTubeでこんな動画を見つけまして、興味深く拝見させて頂きました。 この動画に、占いに20~30年間で3000万円を使ったという、元占い依存症の女性が登場します。この女性が占い依存症のことを「自分がない病気」という言葉で表現...
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彼(彼女)の気持ちが分からなくて、悩むとき。。。

恋愛で(恋愛のみならず)、お互いの気持ちを分かり合おうとするのは、素晴らしいことです。でも、お相手がなぜ、そんなことをするのか(言うのか)理解できないと、『もしかして、私のこと好きじゃないのかしら?』『大事に思われていないの?』等感じて、...
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どうしても諦められないとき。。。復縁・片思い・失恋・占いジプシー

実は私、占い師もしております。(占いはこちらのサイトでは受付けておりません。) 復縁、片思い、などの恋愛相談が多いです。占いの結果が悪かった場合(例えば、復縁は難しい、お相手とは縁がない・・・など。占いではストレートにそのようには伝えませ...
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悩みを分解してみよう♪【その2】感情・感覚は潜在意識の入口。

その1はこちら 潜在意識は、よく氷山に例えられます。 海面から上に出ている部分が、顕在意識(気づいている意識の領域)、海中の部分が潜在意識(気づいていない、無意識の領域)を表しています。 セッションでは、問いかけとセラピーを使って、自分...
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悩みを分解してみよう♪【その1】身体で感じる感情・感覚。

悩みがあるとき、誰かに話を聞いてもらったり、本を読んでヒントを得たりして、その時はスッキリするけど、結局は何も変わってない、ずっと同じことを繰り返している、と思ったことはありませんか? 私は10代の頃から、同じような悩みを持つ友達と、グチ...
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オキシトンによる自律神経の「愛の不動化」|ポリヴェーガル理論

今月号の雑誌セラピストに、自律神経の最新の理論「ポリヴェーガル理論」のことが紹介されていました。 ポリヴェーガル理論によると、自律神経は3種類あって、ざっくり説明すると ・交感神経・・・闘う・逃げる ・副交感神経(腹側迷走神経)・・・リラッ...
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恐怖体験(痴漢・レイプ等)で動けなくなる不動化と自律神経(ポリヴェーガル理論)

怖かっただろうなぁ。 恐怖に遭遇したときに動けなくなる不動化は副交感神経(背側迷走神経)の働きによる生理的反応、身体の反射的反応です。命を守るために身体が選択したと言える反応で、自分の思考で選んでいるわけではありません。 欧米ではここ数年...
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OADセラピスト養成講座(J2)修了。心の解体。気付きの意識。

1年間のOADセラピスト養成講座も3月で終わりました。楽しかったなぁ~。 OADセラピーでは、「悟り(非二元)の教え」を基にした「インテグレイテッド心理学」がベースにあります。 「悟り(非二元)の教え」は、一つの「事実」を指し示した教えです...
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寝たままできる瞑想。ヨガニドラ。シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカールさんのCD

最近、横浜綱島ラフタークラブの最後のリラクゼーションで使わせていただいている、ヨガニドラのCDです。 参加者の皆さんにも好評です。とてもシンプルなヨガニドラです。20分という長さもちょうどいいんですよね。最後のシュリシュリさんのマントラが...
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10月のOAD・問いかけ講座、、、からのヨガ・スートラ

10月のOADセラピスト養成講座は問いかけの講座でした。 私達は、「ありのままの事実」を見ているのではなく、「心象風景(投影)」を見ていて、そっちの方がその人にとって、ものすごくリアルなのです・・・という話がありました。 そういえば、ヨガT...