心・身体のこと 悩みを分解してみよう♪【その２】感情・感覚は潜在意識の入口。
その１はこちら
潜在意識は、よく氷山に例えられます。
海面から上に出ている部分が、顕在意識（気づいている意識の領域）、海中の部分が潜在意識（気づいていない、無意識の領域）を表しています。
セッションでは、問いかけとセラピーを使って、自分...
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心・身体のこと 
心・身体のこと 悩みを分解してみよう♪【その１】身体で感じる感情・感覚。
悩みがあるとき、誰かに話を聞いてもらったり、本を読んでヒントを得たりして、その時はスッキリするけど、結局は何も変わってない、ずっと同じことを繰り返している、と思ったことはありませんか？
私は10代の頃から、同じような悩みを持つ友達と、グチ...
心・身体のこと オキシトンによる自律神経の「愛の不動化」｜ポリヴェーガル理論
今月号の雑誌セラピストに、自律神経の最新の理論「ポリヴェーガル理論」のことが紹介されていました。
ポリヴェーガル理論によると、自律神経は３種類あって、ざっくり説明すると
・交感神経・・・闘う・逃げる
・副交感神経（腹側迷走神経）・・・リラッ...
心・身体のこと OADセラピスト養成講座（J2）修了。心の解体。気付きの意識。
１年間のOADセラピスト養成講座も３月で終わりました。楽しかったなぁ～。
OADセラピーでは、「悟り（非二元）の教え」を基にした「インテグレイテッド心理学」がベースにあります。
「悟り（非二元）の教え」は、一つの「事実」を指し示した教えです...
心・身体のこと 寝たままできる瞑想。ヨガニドラ。シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカールさんのCD
最近、横浜綱島ラフタークラブの最後のリラクゼーションで使わせていただいている、ヨガニドラのCDです。
参加者の皆さんにも好評です。とてもシンプルなヨガニドラです。20分という長さもちょうどいいんですよね。最後のシュリシュリさんのマントラが...
心・身体のこと 10月のＯＡＤ・問いかけ講座、、、からのヨガ・スートラ
10月のＯＡＤセラピスト養成講座は問いかけの講座でした。
私達は、「ありのままの事実」を見ているのではなく、「心象風景（投影）」を見ていて、そっちの方がその人にとって、ものすごくリアルなのです・・・という話がありました。
そういえば、ヨガＴ...
心・身体のこと ハイリーセンシティブパーソン（HSP)・・・感受性が強く敏感な人
こちらの記事は過去記事を一部修正して再ＵＰしたものです。
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ハイリーセンシティブパーソン（以下ハイリーさんと呼ばぜていただきます(^^))て、知ってますか？
以下のサイトに詳しく紹介されてい...
心・身体のこと フォーカシング。身体の感覚を言葉にする。
9月のOADセラピスト養成講座は、フォーカシング＆フェルトセンスタッピングでした。
フェルトセンスタッピングは、OADセラピーを考案したあゆかさんオリジナルのテクニックとのことで、今のところはOADセラピスト養成講座でのみ受講できるものと思...
心・身体のこと 頭の中をお掃除する方法｜【本】ずっとやりたかったことをやりなさい
ここ数ヶ月モーニングページをつけています。
モーニングページについてはこちらの本で紹介されています。(私が購入したのは新版ではない方です。）
新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/8
ジ...
心・身体のこと 2018年 寄生虫駆除(パラサイトクレンズ)。３年目。妄想からの目覚め。
今年も寄生虫駆除(パラサイトクレンズ)を行いました。
写真はクローブです。寄生虫駆除に使います。
今年で３年目ですね。パラサイトクレンズをすると、余計なエネルギーに気づいて断ち切るきっかけになるので、いいなぁと思います。
１年めはこちら...