心・身体のこと ヨガ
心・身体のこと 心・身体のこと マトリックスリインプリンティングのセミナー受講してきました。
暮らし チャクレインボーダンスパークヨガ@横浜臨海パーク
心・身体のこと ■クラスで流している音楽
時々、ヨガクラスで流しているBGMについて質問があるので、いつも流しているBGMを紹介します。
Yoga Rhythm/Soulfood Music
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これは、よく太陽礼拝の時に流しています。...
心・身体のこと ■ヨガニドラ～意識の旅～
今日は、綱島ヒカリヤ文化教室のなごみヨガの日でした。
今日は、最後のシャバーサナで、短いヨガニドラをしました。
ヨガニドラは、意識の旅です。
身体は眠ったままに、意識だけで、旅をします。
心と体に、深いリラクゼーションをもたらします...