心・身体のこと 愛はいつでもそこにある。
こんにちわ、わっこです。今朝は父親のことをぼんやりと思い出していました。私は父が一体何を考えているのか、まったく分からなくて、一度しっかり向き合ってみようと思っていた矢先に、父が急死してしまいました。父は無口で、会話をした記憶があまりありま...
心・身体のこと
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心・身体のこと ■【ノンデュアリティ】溝口あゆかさんのメッセージ
最近、好きなノンデュアリティのメッセージ。スピリチュアルサラリーマンN氏に教えて頂いた、溝口あゆかさんのメッセージです。溝口さんのメッセージは、分かりやすくて優しい感じがします。大和田菜穂さんの直球メッセージも好きですけどね大和田菜穂さんの...
心・身体のこと ■クラスで流している音楽
時々、ヨガクラスで流しているBGMについて質問があるので、いつも流しているBGMを紹介します。Yoga Rhythm/Soulfood Music￥2,167Amazon.co.jpこれは、よく太陽礼拝の時に流しています。こちらで視聴もでき...
心・身体のこと ■ヨガニドラ～意識の旅～
今日は、綱島ヒカリヤ文化教室のなごみヨガの日でした。今日は、最後のシャバーサナで、短いヨガニドラをしました。ヨガニドラは、意識の旅です。身体は眠ったままに、意識だけで、旅をします。心と体に、深いリラクゼーションをもたらします。今日は、青い空...
心・身体のこと ■ノンデュアリティ
大和田菜穂さんの虜になっている、私です。今、本読んでいて思いました。ﾞ私ﾞという感覚がなくても、このﾞ私ﾞの体は、いつもと同じように、行動したり、話したり、笑ったり、するってことなの？今、その事に気付き、とても不気味な感覚を覚えつつも、信じ...
心・身体のこと ■坐禅–無駄な抵抗は止めなさい！(ﾟoﾟ;
心の中で、無意識のうちに、抵抗をしています。例えば、とても悲しい気持ちのとき。「元気を出そう！」として、悲しい気持ちにフタをして、元気を乗せようとします。むかついた時イライラとした感覚が、胸の奥にこみ上げます。その瞬間に「イライラしてはいけ...
心・身体のこと 【ヨガQ&A】「最後のシャバーサナの時間にどうしても寝てしまいます。」
前回の続きですが、このようなお話も出ました。「ヨガの最後のシャバーサナの時間に、いつもどうしても寝てしまいます。」ちなみに、シャバーサナとは、屍(しかばね)のポーズ、と言われる、仰向けに大の字に寝転がるポーズです。最後のシャバーサナの時間に...
心・身体のこと 【ヨガＱ＆Ａ】「体が硬いので、少し軟らかくしてから行った方がよい？」
先日、とある場所でお会いしたみなさんとおしゃべりした際に、こんな話題になりました。「ヨガに興味はあるけど、体が硬いので、少し軟らかくしてから行った方が良いのかな～って思っています。」これは、思いがけないお話でしたので、私はとてもびっくりしま...