心・身体のこと 背中のニキビと恥ずかしさの感情
最近、EFTやマトリックス・リインプリンティング（以下マトリックス）で感情解放にいそしんでいました。感情解放してよかったことは、たくさんあるのですが、最近気づいて嬉しかったこと。背中のニキビが薄くなってる！かなり嬉しいです。なんとなく、薄く...
アーユルヴェーダ
心・身体のこと 
心・身体のこと アーユルヴェーダの五元素のひとつ「エーテル」を取り入れて、幸せを感じる♪
こんにちわ！ヨガ&シータヒーリングインストラクター 和枝です。先日、海に行ってきました♪恒例の、一人シュノーケリング部です。三浦半島の荒井浜海岸です。家族連れがたっくさんいて、さすがの私も一人でいるのちょっと恥ずかしかった（笑）私ぐらいじゃ...
暮らし 朝日を浴びてデトックス。
最近の朝の日課は、朝日を5～10分ほど眺めることです。部屋の窓から、朝日がしっかり見えます。朝の太陽の光を浴びながら、朝露のついた芝生を裸足で歩くと健康に良いということは、ニーマルヨガTT（ヨガティーチャートレーニング）で学びました。TT生...
暮らし 【アーユルヴェーダ】ハーブオイルを作りました
以前、アーユルヴェーダドクターのアヌパマ先生に教えて頂いた、アーユルヴェーダハーブオイルの作り方。参考記事：オイルの知識 ～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生この講座を受けたのが７月なので、およそ半年越しでよう...
暮らし フルーツ断食
ここ最近、猛烈に胃腸の疲れを感じております。そんなわけで、久しぶりにフルーツ断食をしています。フルーツ断食とは、１日水分のたっぷりと入ったジューシーなフルーツだけを食べる断食です。水もたっぷり飲みます。何も食べない断食と違って、フルーツはO...
暮らし オイルの知識 ～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生
オイルの知識～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生受講しました。アヌパマ先生のお子さん、めちゃ可愛いTT（ヨガティーチャートレーニング）の時に、セルフマッサージの方法を教わり、毎日行っていました。体の柔軟性が増し...