オイルの知識 ～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生

受講しました。

アヌパマ先生のお子さん、めちゃ可愛い

TT（ヨガティーチャートレーニング）の時に、セルフマッサージの方法を教わり、毎日行っていました。

体の柔軟性が増し、中学生の頃から悩みだった背中のニキビが治ったのが一番嬉しかったな～

マッサージには、自分に合うオイルを使うのがとても大切です

アヌパマ先生のオイルはとても好きなので、ワクワクの受講でした。

最初、ハーブと水を混ぜて煮詰めます。

途中で、オイルを混ぜて、更にグツグツ煮ます。

魔女みたいで楽しい～～～

最後、鍋にいっぱいあった水もなくなり、オイルが残ります。

ハーブの力がギュッと詰まったオイルの完成です

優しい香りがする、体にも心にも優しいオイルです。

本来は、１．５日の時間をかけて作るのだそうです。

アーユルヴェーダの病院などでは、さらに時間をかけて作るのだとか。

アーユルヴェーダ楽しいなぁ

さすが生命の科学

オイルを作ってるだけで、優しくて心地の良い気分になりました

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