こんにちわ！ヨガ&シータヒーリングインストラクター 和枝です。
先日、海に行ってきました♪
恒例の、一人シュノーケリング部です。
三浦半島の荒井浜海岸です。
家族連れがたっくさんいて、さすがの私も一人でいるのちょっと恥ずかしかった（笑）
私ぐらいじゃないですか、この中で一人で来てる人は・・・・。
まぁ、予想はしていましたが、それでも行きたくて行きたくて仕方がなかったんですよ！
少しだけ沖の方に行くと、透明度が３メートルくらい？あって、結構キレイでした。
２メートルくらい素潜りして、岩陰を見るとお魚がたくさん隠れていて、とても可愛らしかったです
アーユルヴェーダでは、海を見たり、綺麗な景色をみることはアーユルヴェーダの五元素のひとつ、「エーテル」のトリートメントになります。
「至福・平和・静かな状態」は「エーテル」が与えてくれる力なんです♪
エーテルは目には見えない力、宇宙全体、私達の体の内側にも外側にもどこにでもあるものです。
ただじ～～～っと海を見ているだけでも、幸せを感じたり、リラックスしますよね？
その時に、私達はエーテルを取り入れています。
逆に、平和な状態から離れているときや病気の時は、エーテルの力が足りていない時と言えます。
エーテルを取り入れる方法は、いろいろありますが、一番効果的なのは「断食」です。
健康に気を使っている方は、もしかしたら「断食」もしたことがあるかもしれませんが、本当にパワフルですよね！
なので、正しい方法で行う必要があります。
お手軽にエーテルを取り入れる方法は、先ほども書きましたが、「綺麗な景色を見る」「自然の中にいる」「遊ぶこと」「休むこと」「熟睡すること」などなど。
海や山に行くだけでも、元気になってリフレッシュしますよね？
それがエーテルの力、なんです。
びっくりするくらい、とってもシンプル！
人間らしく生きるために、とても基本的なことですよね。
だけど、意外と忘れがちな、とても大切なこと、ですよね・・・。
なにかがうまく行かないな～・・・と感じているときには、実は「基本」をちょっと忘れている時だったりします。
私は遊ぶことも忘れて、ストイックに何かに取り組みがちです。
だけど、その状態を続けていると、同じ考えが頭の中をグルグルしだしたり、なんだか疲れてやる気はでないけど「やらなきゃ！」という意識ばかりが先立って、結局何にもはかどらないという悪循環に、よくはまってしまいます(^^;
今回海に行って遊んだだけで、とてもスッキリして、逆に新しいアイデアが浮かんだり、生活にメリハリも出て、効率が良くなったな～と実感しています。
言われてみれば当たり前なことでも、実際はおろそかにしがちだったりしませんんか？
「基本が大事」
ヨガで身をもって学んだ、大切なことのひとつです。
