心・身体のこと 【ヨガＱ＆Ａ】「体が硬いので、少し軟らかくしてから行った方がよい？」
先日、とある場所でお会いしたみなさんとおしゃべりした際に、こんな話題になりました。「ヨガに興味はあるけど、体が硬いので、少し軟らかくしてから行った方が良いのかな～って思っています。」これは、思いがけないお話でしたので、私はとてもびっくりしま...
心・身体のこと 
暮らし 社長たちに元気を頂く私
ヨガインストラクターとして活動するにあたり、当然予想はしていましたが「ヨガインストラクターなんて、稼げないでしょ？やめておきな。」的なことを言ってくださる方も、やはりいました。これは、もちろん予想していたので、まぁ、いいのですが・・・いや、...
暮らし 社長たちに元気を頂く私
ヨガインストラクターとして活動するにあたり、当然予想はしていましたが 「ヨガインストラクターなんて、稼げないでしょ？やめておきな。」 的なことを言ってくださる方も、やはりいました。 これは、もちろん予想していたので、まぁ、いいのですが・・・...
暮らし お知らせ
★ホームページをお引越ししました。旧：素朴時間新：なごみヨガ★アメブロ始めました。今後は、アメブロをメインにしますので、どうぞ宜しくお願いします。バタバタとしておりまして、すみません(^^;メルマガも始めようと思っているのですが、もう少し先...
暮らし 人生に無駄は何もない！
ヨガ教室を開催してみて、感じたこと。ヨガ教室を開催すると一言で言いましても、スタジオに行って教えて、はい、終わりです。というわけではないんです。続きはコチラなごみヨガのご案内■なごみヨガ公式サイト■自己紹介■綱島のヨガ教室■御茶ノ水のヨガ教...
暮らし 人生に無駄は何もない！
ヨガ教室を開催してみて、感じたこと。 ヨガ教室を開催すると一言で言いましても、スタジオに行って教えて、はい、終わりです。 というわけではないんです。 特に自分で教室を開く場合、まず生徒さんに来てもらわなくては意味がない。 なので、ホームペー...
ラフターヨガで「腹力」ＵＰ！
坐禅の続きですが、「腹の力が強くなる」という点で言えば、ラフターヨガもかなり「腹力」がＵＰします！ 「腹力」がＵＰすると、どうなるか・・・ 自分を信じる力が強くなる！ 腹が座る。って感じでしょうか。 ヨガインストラクターとして活動するにあた...
暮らし ラフターヨガ－笑いと呼吸が生み出す、静かな心
3月14日(土)曇り第一回目の綱島ラフタークラブを開催いたしました。本日は、４名＋見学者１名で開催致しました。お越しくださった皆様、ありがとうございます。「まずは見学を・・・。」と、おっしゃっていたＳさん。みんなに半ば強引に誘われ、ナマステ...
暮らし 「ヨガでいつの間にやらあがり症・赤面症が改善されていました」
ヨガを続けていたらいつの間にやら良くなっていましたシリーズ！を、思いついたときに書いていきたいと思います。まずは、弟一弾。「いつの間にやらあがり症・赤面症が改善されました！」私、すごいアガリ症の赤面症だったんです。今でも人前に出るときはだい...
暮らし ゆるゆる先生こと瀬戸嶋充先生のWSに参加しました
人間と演劇研究所のゆるゆる先生こと瀬戸嶋 充先生のWSに参加してきました。先生との出会いは、2月に開催されたラフターヨガの「冬のお楽しみ会」というイベントでした。「ゆるゆるマッサージ」（勝手に命名）が、すご～く、気持ちよかったのですゆるゆる...