10/18(日)ディワリ・イン・ヨコハマ、第２ステージにて、ニーマルヨガ体験を行いました。
”オムカ”という呼吸法からスタート。
最初は人影もまばらでしたが、オムカをして目を開いたらステージを見守る人々の数が増えていました。
「あ～～～お～～～ん～～～。」
って、一体なにしてるんだろう？？
って興味を持って頂いたのかな？(＾～＾)
最初のポーズ「タダアサナ／木のポーズ」
途中から、チャクレインボーパークダンスヨガのルミちゃんにもステージを手伝って頂き、
ウタカタアサナ／椅子のポーズ
結構、きついですよね、ウタカタアサナ。これは私も何回もやっているはずなのですが、いまだに結構プルプルきます。
ヴィラアサナ／戦士のポーズ
このポーズは、実は結構難しくて、片方の膝を地面に付けて行う、もう少し簡単なバージョンもあるのですが、下か土でしたので、すみませんがそのまま頑張って頂きました。
みなさん「わ～」とか「きゃ～」とか言いながら、楽しそうに取り組まれていましたね≧(´▽｀)≦
プラナヤマ（呼吸法）はアロンヴィロンを行い、30分ぴったりで終了しました。
今回は30分でしたので、ニーマルヨガの最初の部分だけご体験頂きましたが、60～90分のニーマルヨガでは、太陽礼拝やアサナも数個、最後にシャバーサナも10～15分行います。
ちょっと難しいポーズもあったかもしれませんが、皆さんの楽しげな顔がよく見えて、私も楽しく30分ヨガをリードすることができましたo(^-^)o
次のステージがすぐあったので、バタバタと終わってしまいましたが、皆さんの感想など聞いてみたかったなぁ(*ﾟｰﾟ*)
お天気も良く、とても楽しい30分でした。
以前、ブログに書きましたが・・・
「ヨガでいつの間にやらあがり症・赤面症が改善されていました」
あがり症、赤面症の私が、あのようなステージでヨガができるようになるなんて、
ヨガってすごいなぁ・・・と、終わった後しばらくぼんやりとしてしまいました。
妙蓮寺ラフタークラブの頃から知っている方も来て下さいましたが
「いやぁ、ほんと良かったねぇ。」
と、感慨深げに喜んで下さったのも、嬉しかったですね。
「いやぁ～、ヨガって本当に素晴らしいですね！」
と、思わず、水野晴郎さん風に一人心の中でつぶやきました（笑）
お越し下さった皆様も、本当にありがとうございました！
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