オキシトンによる自律神経の「愛の不動化」｜ポリヴェーガル理論

今月号の雑誌セラピストに、自律神経の最新の理論「ポリヴェーガル理論」のことが紹介されていました。

ポリヴェーガル理論によると、自律神経は３種類あって、ざっくり説明すると

・交感神経・・・闘う・逃げる
・副交感神経（腹側迷走神経）・・・リラックスしているとき。社会的関わり。
・副交感神経（背側迷走神経）・・・凍りつき／不動化

トラウマやウツは副交感神経（背側迷走神経）の不動化（凍りつき）の状態なのだそうです。（ここまでは知っていた）

今回この雑誌を読んで面白いと思ったのは、トラウマやウツの時に自律神経が「恐怖による不動化」の状態にあっても、セラピーなどでオキシトンが分泌されると、「愛の不動化」が起こるのだそうです。

不動化にもいろいろな形があるんですね。オキシトンすごい。

ヨガをしたり、マッサージを受けた後って、深く落ち着いて静かな感じがして、じーっとしていたい、あまり動きたい気分ではなくなりますね。あの時の感じなんでしょうね、きっと。

ポリヴェーガル理論を学ぶと、ヨガやセラピーなどが、どんな風に心と身体に影響を与えているのか、分かりやすいのでオススメです♡