暮らし 坐禅について
ヨガで体を整えた後に、坐禅を行います。座り方は、ロータスポーズ（けっかく座）が理想ですが、難しい場合は、その人にとって、一番楽な姿勢で行って頂きます。椅子に座って頂いてもかまいません。目は、半眼の状態で、１ｍ程先に視線を落とします。腹式呼吸...
暮らし
暮らし 
暮らし 有機野菜とスパイスの創作料理アユルダ＠渋谷
先日、渋谷の有機野菜とスパイスの創作料理アユルダに行ってきました。こちらのお店は、ニーマルヨガの元マネージャー水野香織さんのお店です。 美味しいアーユルヴェーダ料理が食べられる、体に優しいレストランです。 ニーマルヨガ仲間のGoldligh...
暮らし 南インド料理マドラスミール＠新丸子
昨日は、なごみヨガ＠綱島よりほど近い、東横線の新丸子にある、南インド料理「マドラスミール」に行ってきました。 友達が、ニーマルヨガのティーチャートレーニングをもうすぐ卒業するので、「１年間お疲れ様～～～！」ということで、お祝いしました 結構...
暮らし 天気と体調
今日は東京は曇り空です。 ちょっと雨が降りそうな？ そんなお天気です。 曇り空や雨の日は、体が硬くて、少しヨガをしにくい私です。 気圧が低いと、頭痛になる人。 天気が悪い日は、腰が痛くなる人。 いろいろな方がいますよね。 以前、コンタクトレ...
暮らし 歳を取りました・・・
TT（ヨガのティーチャートレーニング）を卒業したのが、2013年の4月でしたので、あれから2年が立ちました。 まだ2年！？ もう、10年くらい経ったような、そんな気持ちです。 「やりたいことをやる！」 と、決めてから人生がどんどん加速して、...
暮らし アドバイスはその道の成功者に聞く
ヨガインストラクターの仕事を増やすには、どうすればいいんだろう？？って、悩んでいたときに受けたのが、MIKIZO講座でした。それからは展開が早かった～！続きはコチラなごみヨガのご案内■なごみヨガ公式サイト■自己紹介■綱島のヨガ教室■御茶ノ水...
暮らし アドバイスはその道の成功者に聞く
ヨガインストラクターの仕事を増やすには、どうすればいいんだろう？？ って、悩んでいたときに受けたのが、MIKIZO講座でした。 それからは展開が早かった～！ ずっと、 「ヨガスタジオにどうすれば雇われるのか？」 ということを考えていたんだけ...
暮らし 社長たちに元気を頂く私
ヨガインストラクターとして活動するにあたり、当然予想はしていましたが「ヨガインストラクターなんて、稼げないでしょ？やめておきな。」的なことを言ってくださる方も、やはりいました。これは、もちろん予想していたので、まぁ、いいのですが・・・いや、...
暮らし 社長たちに元気を頂く私
ヨガインストラクターとして活動するにあたり、当然予想はしていましたが 「ヨガインストラクターなんて、稼げないでしょ？やめておきな。」 的なことを言ってくださる方も、やはりいました。 これは、もちろん予想していたので、まぁ、いいのですが・・・...
暮らし お知らせ
★ホームページをお引越ししました。旧：素朴時間新：なごみヨガ★アメブロ始めました。今後は、アメブロをメインにしますので、どうぞ宜しくお願いします。バタバタとしておりまして、すみません(^^;メルマガも始めようと思っているのですが、もう少し先...