暮らし チャクレインボーダンスパークヨガ@横浜臨海パーク
土曜日、友達のルミちゃんが開催するチャクレインボーパークダンスヨガに参加しました。ルミちゃんは月一くらいで、多摩川や横浜でチャクレインボーダンスパークヨガを開催していますチャクレインボーとは、チャクラとレインボー（虹）を組み合わせた、ルミち...
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読書 雑穀で世界に光を by つぶつぶグランマゆみこ
読書です。現代人の心と体の救命ボート 雑穀(つぶつぶ)で世界(あなた)に光(パワー)を つぶつぶグラン.../ヒカルランド￥1,560Amazon.co.jpつぶつぶとは雑穀のこと。つぶつぶお料理の講師の方に何人かお会いしたことがありますが...
暮らし オイルの知識 ～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生
オイルの知識～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生受講しました。アヌパマ先生のお子さん、めちゃ可愛いTT（ヨガティーチャートレーニング）の時に、セルフマッサージの方法を教わり、毎日行っていました。体の柔軟性が増し...
暮らし ■五臓六腑に染み渡る、手作り甘酒
こんにちわ。虎ノ門・綱島のヨガ教室なごみヨガわっこです久しぶりに甘酒を作りました。炊飯器を使って、米麹とご飯で簡単に作れます。ニーマルヨガ仲間が、つぶつぶお料理を教えてくれて、１年前くらいに初めて作りましたが、自然の甘みにとても感動しました...
暮らし ■ニーマルヨガに行ってきました
白金台のニーマルヨガでヨガをしてきました。偶然にも御茶ノ水のスタジオ空Aya先生に遭遇しましたAyaちゃんとは、ニーマルヨガTT（ティーチャートレーニング）同期で、１年間、ここニーマルヨガ-Yoga Ashram Japan でヨガを学んだ...
心・身体のこと ■【ノンデュアリティ】溝口あゆかさんのメッセージ
最近、好きなノンデュアリティのメッセージ。スピリチュアルサラリーマンN氏に教えて頂いた、溝口あゆかさんのメッセージです。溝口さんのメッセージは、分かりやすくて優しい感じがします。大和田菜穂さんの直球メッセージも好きですけどね大和田菜穂さんの...
心・身体のこと ■クラスで流している音楽
時々、ヨガクラスで流しているBGMについて質問があるので、いつも流しているBGMを紹介します。Yoga Rhythm/Soulfood Music￥2,167Amazon.co.jpこれは、よく太陽礼拝の時に流しています。こちらで視聴もでき...
暮らし ■レイキ練習会@横浜
こんにちわ。綱島・虎ノ門のヨガ教室なごみヨガわっこです先日、久しぶりにレイキの練習をしました。恐らく７～８年ぶりくらいですレイキとは簡単に説明しますと、エネルギーヒーリングです。宇宙のエネルギーを使って、体の気の流れを良くする・・・というよ...
心・身体のこと ■ノンデュアリティ
大和田菜穂さんの虜になっている、私です。今、本読んでいて思いました。ﾞ私ﾞという感覚がなくても、このﾞ私ﾞの体は、いつもと同じように、行動したり、話したり、笑ったり、するってことなの？今、その事に気付き、とても不気味な感覚を覚えつつも、信じ...
心・身体のこと ■坐禅–無駄な抵抗は止めなさい！(ﾟoﾟ;
心の中で、無意識のうちに、抵抗をしています。例えば、とても悲しい気持ちのとき。「元気を出そう！」として、悲しい気持ちにフタをして、元気を乗せようとします。むかついた時イライラとした感覚が、胸の奥にこみ上げます。その瞬間に「イライラしてはいけ...