【登山部】丹沢・エメラルドの湖（玄倉ダム）
先日(10/24)、丹沢の玄倉ダムに行ってきました。丹沢は、ほのかに紅葉が始まっていました。あれから1週間たつので、更に紅葉が進んでいるかもしれません。【行 程】９：４５谷峨駅集合（横浜から約1時間半ほど）１０：０１谷峨駅バス停発１０：１...
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暮らし 【アロマと瞑想】亀岡みどりさんと阿部智子さんの講演会
10/25（日）「瞑想と7つのチャクラブレンドの植物療法効果」亀岡みどりさんと阿部智子さんの講演会に参加しました。写真では６本しかありませんが、７つのチャクラごとに亀岡さんがブレンドされたアロマの香りを会場のみなさんで嗅がせて頂きました。こ...
心・身体のこと 愛はいつでもそこにある。
こんにちわ、わっこです。今朝は父親のことをぼんやりと思い出していました。私は父が一体何を考えているのか、まったく分からなくて、一度しっかり向き合ってみようと思っていた矢先に、父が急死してしまいました。父は無口で、会話をした記憶があまりありま...
暮らし ニーマルヨガ＠ディワリ・イン・ヨコハマ2015
10/18(日)ディワリ・イン・ヨコハマ、第２ステージにて、ニーマルヨガ体験を行いました。”オムカ”という呼吸法からスタート。最初は人影もまばらでしたが、オムカをして目を開いたらステージを見守る人々の数が増えていました。「あ～～～お～～～ん...
ラフターヨガ(笑いヨガ)@ディワリ・イン・ヨコハマ2015
本日のラフターヨガは、無事に終了致しました！小心者の私が、このような舞台に立たせて頂けるようになるとは、いくつになっても人間て成長するんだなぁ・・・と我ながらしみじみと思いました。どことなく頼りなさげな背中・・・(^_^;)水泳ラフターの様...
暮らし 奥歯が欠けました
奥歯の詰め物が欠けました。歯医者行かないと・・・。ふと思い出したディバインハートヒーリングたかこさんのこちらのブログ。あなたの歯は大丈夫？ ～重金属物語その１～その１～８までありますが、かなり読み応えがあります。たかこさんには、以前ディクシ...
棒ノ嶺登山-2015/7/25
棒ノ嶺登山行ってきました。棒ノ嶺は、奥多摩にある標高976メートルの山です。頂上からの景色。初心者向けの沢登りルートがあるとの事で、涼しそうだし・・・と言うことで行ってみましたが、全体的なルートとしては暑さのせいもあってか結構厳しかったです...
暮らし フルーツ断食
ここ最近、猛烈に胃腸の疲れを感じております。そんなわけで、久しぶりにフルーツ断食をしています。フルーツ断食とは、１日水分のたっぷりと入ったジューシーなフルーツだけを食べる断食です。水もたっぷり飲みます。何も食べない断食と違って、フルーツはO...
お知らせ 綱島教室よりお知らせです
こんにちわ。なごみヨガWakkoです。綱島教室よりお知らせです。隔週土曜日クラスの時間変更致します。9:45-11:00 マイクロヨガ＆瞑想11:15-12:30 ニーマルヨガから10:00-11:15 マイクロヨガ＆瞑想のみに変更致します...
お知らせ 来週月曜日からニーマルヨガ90分スタートします。
こんにちわ。綱島・虎ノ門のヨガ教室なごみヨガわっこです。毎週月曜日はニーマルヨガ＆瞑想の90分クラスでしたが来週20日(月)よりニーマルヨガ90分になります。瞑想は行いません。アサナ（ポーズ）も少し増え、プラーナヤーマ（呼吸法）も約5分間の...