暮らし ■本日のラフターヨガ
■火曜日のラフターヨガ・・・(^^;
心・身体のこと ■ヨガニドラ～意識の旅～
今日は、綱島ヒカリヤ文化教室のなごみヨガの日でした。
今日は、最後のシャバーサナで、短いヨガニドラをしました。
ヨガニドラは、意識の旅です。
身体は眠ったままに、意識だけで、旅をします。
心と体に、深いリラクゼーションをもたらします...
暮らし ■神田祭～日本三大祭り～
心・身体のこと ■ノンデュアリティ
心・身体のこと ■坐禅–無駄な抵抗は止めなさい！(ﾟoﾟ;
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