おじさん、おはよう！
お姉さんもおはよう！
という訳で、今週も綱島駅西口に降り立ち、おじさんとお姉さんにまずは挨拶をし、ヒカリヤ文化教室に向かう私。
さて、今週も綱島ラフタークラブを幸運にも開催することができました！
生きているだけで幸せだなぁ～≧(´▽｀)≦
（撮影:2015/11/21@綱島)
そんなことを感じたか、感じないか・・・一人黙々と、準備をしつつ皆さんをお待ちします。
今日は、ラフターヨガをテレビで見て、興味を持っていただき始めてお越し頂いたみーちゃん、今日２回目のようちゃん、そしてすっかり常連のきよちゃんにお集まり頂きました。
まずは、いつもの始まりの歌から
「始まるよったら始まるよ～～♪」
綱島ラフタークラブが始まってしまいましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
５つの注意事項をお伝えし、手拍子の練習、深呼吸の練習、そしてラフターエクササイズに突入です！
まずは、ナマステラフターでみんなとご挨拶。
お次はラフタークリームで、美と健康と笑いをお互いに与え合う私たち(*⌒∇⌒*)
お次は、ライオンラフターで甲状腺も刺激！
そして、自己紹介ラフターでみんなで今の気持ちを体で表現しながら、自己紹介！
最後に、静かに降る雪ラフター、蓮の花ラフターを行い、７分間のシャバーサナで締めくくりました。
皆様からご感想を。
初めてのみーちゃん「楽しかったです。」
ようちゃん、「早く、来たいな～って思ってました。」
きよちゃん「もっと笑いたくなりますね！」
皆、優しい笑顔で語ってくれました≧(´▽｀)≦
皆様、どうもありがとうございました！
この後はニーマルヨガもやってます！
★綱島ラフタークラブ★
毎週火曜9：10～9：40
場所：東横線綱島駅徒歩３分
ヒカリヤ文化教室
詳細はこちら
■12/6(日)14：30～おしゃべり会＠虎ノ門
テーマ「ノンデュアリティと心」
詳細はこちら。
日吉、元住吉、武蔵小杉、新丸子、大倉山、菊名、妙蓮寺、白楽、東白楽、反町、横浜、などの東急東横線沿線、日吉本町、高田、東山田、北山田、センター北などのグリーンライン線からのアクセス抜群です。
むくみの改善、デトックス効果、リラックス効果、ストレス解消、精神的安定・・・などなど。
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