暮らし 目黒のニーマルヨガに行ってきたよ！
久しぶりに目黒のニーマルヨガに行ってきました！ニーマルヨガインストラクターの更新認定証を頂いてきました。今年も宜しくお願い致しますm(__)mクラスも久しぶりに受けました。とても気持ち良かったです去年もニーマル先生と撮影していただきました。...
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暮らし 原因不明の「幻の痛み」・・・慢性腰痛は『痛みへの恐怖心』が原因！？
最近「NHKオンデマンド」にはまってまして、いろいろな動画を見ています。つい最近見たのが、ＮＨＫスペシャル 「腰痛・治療革命～見えてきた痛みのメカニズム～」2015年7月に放送された番組ですので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。ヨガ...
暮らし 朝日を浴びてデトックス。
最近の朝の日課は、朝日を5～10分ほど眺めることです。部屋の窓から、朝日がしっかり見えます。朝の太陽の光を浴びながら、朝露のついた芝生を裸足で歩くと健康に良いということは、ニーマルヨガTT（ヨガティーチャートレーニング）で学びました。TT生...
暮らし 大雪の今日・・・綱島駅は大変なことになっていました。
今朝の雪はすごかったですね！早めに家を出ましたが、今日のクラスに間に合わなそうでしたので、本日はお休みさせて頂きました。直前の連絡になってしまい、申し訳ございませんでした m(__)m結局、１０時調度に綱島駅に到着しましたが・・・電車待ちの...
暮らし 【アーユルヴェーダ】ハーブオイルを作りました
以前、アーユルヴェーダドクターのアヌパマ先生に教えて頂いた、アーユルヴェーダハーブオイルの作り方。参考記事：オイルの知識 ～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生この講座を受けたのが７月なので、およそ半年越しでよう...
暮らし 綱島なごみヨガは本日からスタートしました！
明けましておめでとうございます。と、早くももう4日です。私はお正月は実家に帰ってのんびり過ごしました。マイケル・ジャクソンの「This is it」を見たり塗り絵をしたり・・・折り紙を折ったりして睡蓮のつもりです・・・ 紅白歌合戦も見て、の...
暮らし 楽に自由に楽しく生きたい・・・からの自分の使命について考えてみた。
自分が本当にやるべきことをやっていれば、楽に自由に楽しく、そんな風に生きていけるんじゃないのかな～。難しいようで、実は難しくないんじゃないのかなぁって、最近そんな気がしています。自分がやるべきことってなんだろう？？最近、そんなことばかりずー...
暮らし 秋の東京散歩・・・からの、自分に正直に。
今日は、お使いを済ませた後、ぶらりと港区にある増上寺に行ってきました。人も少なくて、静かで気持ちよかったです。東京タワーと増上寺。東京らしい風景だなぁ・・・( ´ー｀)その後、近くの公園もブラブラしてみました。紅葉が始まっていて、とても綺麗...
暮らし 綱島・鶴見川を散歩
ヨガクラスの後、鶴見川沿いをブラブラ。土日は人でいっぱいだけど、今日はほとんど人がいなかった。畑もある。東横線の急行に乗れば、渋谷から25分。けっこう便利な場所で、なおかつのんびりした雰囲気なのが好きだなぁ。。。土日は、ＢＢＱしている人たち...
暮らし 【お昼日記】タイ料理バンセーン＠西新橋
昨日・今日は公園でのんびりお昼休み。公園に行く途中、近所のタイ料理屋さんで持ち帰り麺を発見。タイ料理バンセーントムヤムクン麺。600円。麺とスープを分けている心遣い。美味しかったです。虎ノ門ヒルズも見えます。今の季節は暑すぎず寒すぎず、丁度...