暮らし

暮らし

目黒のニーマルヨガに行ってきたよ!

久しぶりに目黒のニーマルヨガに行ってきました!ニーマルヨガインストラクターの更新認定証を頂いてきました。今年も宜しくお願い致しますm(__)mクラスも久しぶりに受けました。とても気持ち良かったです去年もニーマル先生と撮影していただきました。...
暮らし

原因不明の「幻の痛み」・・・慢性腰痛は『痛みへの恐怖心』が原因!?

最近「NHKオンデマンド」にはまってまして、いろいろな動画を見ています。つい最近見たのが、NHKスペシャル 「腰痛・治療革命~見えてきた痛みのメカニズム~」2015年7月に放送された番組ですので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。ヨガ...
暮らし

朝日を浴びてデトックス。

最近の朝の日課は、朝日を5~10分ほど眺めることです。部屋の窓から、朝日がしっかり見えます。朝の太陽の光を浴びながら、朝露のついた芝生を裸足で歩くと健康に良いということは、ニーマルヨガTT(ヨガティーチャートレーニング)で学びました。TT生...
暮らし

大雪の今日・・・綱島駅は大変なことになっていました。

今朝の雪はすごかったですね!早めに家を出ましたが、今日のクラスに間に合わなそうでしたので、本日はお休みさせて頂きました。直前の連絡になってしまい、申し訳ございませんでした m(__)m結局、10時調度に綱島駅に到着しましたが・・・電車待ちの...
暮らし

【アーユルヴェーダ】ハーブオイルを作りました

以前、アーユルヴェーダドクターのアヌパマ先生に教えて頂いた、アーユルヴェーダハーブオイルの作り方。参考記事:オイルの知識 ~マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ~ by アヌパマ先生この講座を受けたのが7月なので、およそ半年越しでよう...
暮らし

綱島なごみヨガは本日からスタートしました!

明けましておめでとうございます。と、早くももう4日です。私はお正月は実家に帰ってのんびり過ごしました。マイケル・ジャクソンの「This is it」を見たり塗り絵をしたり・・・折り紙を折ったりして睡蓮のつもりです・・・ 紅白歌合戦も見て、の...
暮らし

楽に自由に楽しく生きたい・・・からの自分の使命について考えてみた。

自分が本当にやるべきことをやっていれば、楽に自由に楽しく、そんな風に生きていけるんじゃないのかな~。難しいようで、実は難しくないんじゃないのかなぁって、最近そんな気がしています。自分がやるべきことってなんだろう??最近、そんなことばかりずー...
暮らし

秋の東京散歩・・・からの、自分に正直に。

今日は、お使いを済ませた後、ぶらりと港区にある増上寺に行ってきました。人も少なくて、静かで気持ちよかったです。東京タワーと増上寺。東京らしい風景だなぁ・・・( ´ー`)その後、近くの公園もブラブラしてみました。紅葉が始まっていて、とても綺麗...
暮らし

綱島・鶴見川を散歩

ヨガクラスの後、鶴見川沿いをブラブラ。土日は人でいっぱいだけど、今日はほとんど人がいなかった。畑もある。東横線の急行に乗れば、渋谷から25分。けっこう便利な場所で、なおかつのんびりした雰囲気なのが好きだなぁ。。。土日は、BBQしている人たち...
暮らし

【お昼日記】タイ料理バンセーン@西新橋

昨日・今日は公園でのんびりお昼休み。公園に行く途中、近所のタイ料理屋さんで持ち帰り麺を発見。タイ料理バンセーントムヤムクン麺。600円。麺とスープを分けている心遣い。美味しかったです。虎ノ門ヒルズも見えます。今の季節は暑すぎず寒すぎず、丁度...