ラフターヨガ(笑いヨガ)@ディワリ・イン・ヨコハマ2015
本日のラフターヨガは、無事に終了致しました！小心者の私が、このような舞台に立たせて頂けるようになるとは、いくつになっても人間て成長するんだなぁ・・・と我ながらしみじみと思いました。どことなく頼りなさげな背中・・・(^_^;)水泳ラフターの様...
暮らし 奥歯が欠けました
奥歯の詰め物が欠けました。歯医者行かないと・・・。ふと思い出したディバインハートヒーリングたかこさんのこちらのブログ。あなたの歯は大丈夫？ ～重金属物語その１～その１～８までありますが、かなり読み応えがあります。たかこさんには、以前ディクシ...
棒ノ嶺登山-2015/7/25
棒ノ嶺登山行ってきました。棒ノ嶺は、奥多摩にある標高976メートルの山です。頂上からの景色。初心者向けの沢登りルートがあるとの事で、涼しそうだし・・・と言うことで行ってみましたが、全体的なルートとしては暑さのせいもあってか結構厳しかったです...
暮らし フルーツ断食
ここ最近、猛烈に胃腸の疲れを感じております。そんなわけで、久しぶりにフルーツ断食をしています。フルーツ断食とは、１日水分のたっぷりと入ったジューシーなフルーツだけを食べる断食です。水もたっぷり飲みます。何も食べない断食と違って、フルーツはO...
お知らせ 綱島教室よりお知らせです
こんにちわ。なごみヨガWakkoです。綱島教室よりお知らせです。隔週土曜日クラスの時間変更致します。9:45-11:00 マイクロヨガ＆瞑想11:15-12:30 ニーマルヨガから10:00-11:15 マイクロヨガ＆瞑想のみに変更致します...
お知らせ 来週月曜日からニーマルヨガ90分スタートします。
こんにちわ。綱島・虎ノ門のヨガ教室なごみヨガわっこです。毎週月曜日はニーマルヨガ＆瞑想の90分クラスでしたが来週20日(月)よりニーマルヨガ90分になります。瞑想は行いません。アサナ（ポーズ）も少し増え、プラーナヤーマ（呼吸法）も約5分間の...
暮らし チャクレインボーダンスパークヨガ@横浜臨海パーク
土曜日、友達のルミちゃんが開催するチャクレインボーパークダンスヨガに参加しました。ルミちゃんは月一くらいで、多摩川や横浜でチャクレインボーダンスパークヨガを開催していますチャクレインボーとは、チャクラとレインボー（虹）を組み合わせた、ルミち...
読書 雑穀で世界に光を by つぶつぶグランマゆみこ
読書です。現代人の心と体の救命ボート 雑穀(つぶつぶ)で世界(あなた)に光(パワー)を つぶつぶグラン.../ヒカルランド￥1,560Amazon.co.jpつぶつぶとは雑穀のこと。つぶつぶお料理の講師の方に何人かお会いしたことがありますが...
暮らし オイルの知識 ～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生
オイルの知識～マッサージオイルの作り方とセルフマッサージ～ by アヌパマ先生受講しました。アヌパマ先生のお子さん、めちゃ可愛いTT（ヨガティーチャートレーニング）の時に、セルフマッサージの方法を教わり、毎日行っていました。体の柔軟性が増し...
暮らし ■五臓六腑に染み渡る、手作り甘酒
こんにちわ。虎ノ門・綱島のヨガ教室なごみヨガわっこです久しぶりに甘酒を作りました。炊飯器を使って、米麹とご飯で簡単に作れます。ニーマルヨガ仲間が、つぶつぶお料理を教えてくれて、１年前くらいに初めて作りましたが、自然の甘みにとても感動しました...